Admitámoslo, seguir una rutina de ejercicios puede parecer una batalla constante. La vida se vuelve ajetreada, la motivación disminuye y el cómodo sofá empieza a resultar muy apetecible. Pero no se rinda. MedPass está aquí para ayudarte a superar esos obstáculos y mantenerte motivado en tu camino hacia una vida más sana y en forma.
Asesinos habituales de la motivación y cómo acabar con ellos:
- Sentirse perdido o sin inspiración: Salga de su rutina. Explore la variada biblioteca de entrenamientos a la carta que ofrece MedPass (planes Premier y Premier+). Encuentra un nuevo estilo de entrenamiento, como HIIT, barre o yoga, que despierte tu interés.
- Falta de tiempo: MedPass entiende las agendas apretadas. Nuestros entrenamientos a la carta le permiten adaptarse a su día a día, en cualquier momento y en cualquier lugar. Los entrenamientos rápidos de 15 minutos son una gran manera de mantenerse en forma, incluso en los días más ocupados.
- Estancamiento y falta de progreso: No se desanime. Los estancamientos son una parte normal del proceso de ponerse en forma. Los planes de comidas personalizados de MedPass (planes Premier y Premier+) pueden ayudarte a alimentar tu cuerpo para obtener resultados óptimos.
Estrategias para mantener la motivación y la constancia:
- Establezca objetivos SMART: Los objetivos específicos, mensurables, alcanzables, pertinentesy sujetos a plazoste mantendrán centrado y motivado.
- Siga sus progresos: Ver tus progresos es una gran motivación. MedPass realiza un seguimiento de tus entrenamientos, peso y otras métricas clave, lo que te permite celebrar las victorias y mantenerte centrado en tus objetivos.
- Recompénsate: El refuerzo positivo es poderoso. Celebra los hitos con una recompensa que te guste, como un masaje o una nueva ropa de deporte.
- Haz que el ejercicio sea divertido: El ejercicio no debe ser una tarea pesada. Elige actividades que te gusten, explora nuevos estilos de entrenamiento y escucha música alegre para que todo siga siendo emocionante.
MedPass: Afiliación de bienestar todo en uno
MedPass te ayuda a mantenerte motivado y constante en tu camino hacia la forma física. Con entrenamientos a la carta, planes de comidas personalizados (disponibles para todos los planes), apoyo de expertos y una comunidad de apoyo, tienes todo lo que necesitas para alcanzar tus objetivos de fitness.
Únase a MedPass hoy mismo y descubra un mundo de posibilidades para ponerse en forma.
